Ergonomie sedu

V současné době převládá u značné části populace již od dětství sedavý režim. Umisťování miminek do autosedaček i na běžné procházky, používání růžných pololehátek, polosedátek u nesedících, odrážedel u nechodících dětí, vožení dětí do školek a škol autem, doma u elektroniky. U dospělých hodiny a hodiny v autě nebo u stolu. Je snadné říci - neseďte často a dlouho, více se hýbejte, sportujte. Ne vždy je to možné zcela změnit. Vyměnit židli za míč bez rozmyslu též nic neřeší, naopak může přinést bolesti zad z přetížení.

Pojďte se naučit sedět, jak nastavit židli, kdy použít podložku na sedadle, kdy za záda na opěradlo. Jak si pomoci při dlouhých cestách za volantem.